寿星太极拳队探秘

在国家的倡导下,太极拳运动得到越来越多人的喜爱。清晨、夜晚,在公园、在广场,都能看到人们在练习太极拳的身影。他们有的三五成群,有的二三十人成队,伴随音乐口令,或徒手练拳,或舞弄刀剑。这已成为现代都市生活中一道亮丽的风景线。

不论是国内专家说,练太极拳可以延年益寿,还是国外科学机构鉴定,练太极拳对身体益处多多,似乎都有些“耳听为虚”,最好要“眼见为实”,才能感受太极拳的真正魅力。经人介绍,我了解到,建阳区体育馆隔壁的多功能运动场,有一群老年人常年在那里锻炼太极拳,于是兴冲冲地前往,想探个究竟。

那块场地真是块风水宝地,有旁边的房屋遮挡着,太阳三丈高时,还晒不到,炎炎夏日里,保留一片阴凉。从早晨6点半到8点,伴随着音乐声,那群老人们认真地挥臂推掌、伸手冲拳、摆臂亮相、提膝独立,那一招一式,还算有板有眼。

77岁的队长周大姐,有几分不好意思地说:“大家年纪比较大,都打不好。”当问到大家年纪有多大时,她说,团队以大妈们为主,常年保持着20多人。扳着指头算,其中九十以上的有3人,最大的94岁了,八十以上的有12人,最小的也有73岁,全队平均年龄在八十岁左右,这是名副其实的寿星太极拳队!很多人在这里晨练十几、二十年,甚至有坚持太极拳运动三十多年的,看着这些练习太极拳获得养生真谛的耄耋老人,我不禁肃然起敬。

周大姐再次提到,他们打不好。我想他们练拳长寿的秘诀,也许就在这“打不好”中。他们只是从光碟上学习国家推广的太极拳套路,这样没有门户之见,没有流派之争。上了年纪,动作不求精准到位,不求整齐划一,不张扬,不炫耀,练拳目的很单纯,就是活动手脚,强身健体。加入团队一整年仅需要交10元音响费用,来晨练时,穿着也随意,有穿练功裤和运动鞋的,也有穿平常衣服的。团队宽松融洽,大家相互关爱,在一起锻炼时间长了,亲如兄弟姐妹,如果有人几天没来,就会打电话询问,生病了,还相约前往看望。

老人们上了年纪,选练的套路都比较轻缓柔和,不做剧烈发力动作。即使是这样,太极拳还是能起到极好的锻炼作用。钟南山院士说:“太极拳有不可估量的健身养生价值,谁练谁赚!”日复一日,年复一年,大家在一呼一吸的吐纳之间,仿佛采纳了天地元气;在伸胳膊抬腿中,驱赶病魔,老当益壮。周大姐介绍,长期坚持太极拳运动,团队成员意识清楚,腿脚还利索。94岁的吴允芳老人,练拳30年,现在依然精神矍铄,还能种菜养鸡;91岁的赵分英练拳也近30年,鹤发童颜,自我感觉气血通畅,她对自己最满意的是“什么都能吃”;84岁的张芳琴,是一名退休的中学教师,她上午打拳,晚上跳广场舞,最自豪的是“很少感冒”;83岁的叶清秀,做动作较为准确,还乐于辅导别人。

老人们不但徒手练拳,还会使用器械,会好几套太极剑、太极扇的套路,甚至还能手持双剑,左挡右刺;手握双扇,上下舞动。在那翻滚的大红扇子间,老人们享受健康、快乐与满足,真是“莫道桑榆晚,为霞尚满天”。（刘景强）