2025高考将至，建阳一中高三学子们迎来了考前的“最后一堂课”。老师们用特别的方式，为即将奔赴高考战场的学子们送上温暖的告别与祝福。

6月5日上午，在建阳第一中学的高三（1）班教室里，陈清芳老师为同学们上了一堂充满仪式感的“最后一堂课”。

建阳一中高三（1）班老师陈清芳：“祝福同学们，始终做一个真诚的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心里的人。这一生都能健健康康、坦坦荡荡走在阳光下。”

陈清芳老师从高一就陪伴着这些学生，她眼中满是不舍与期许。

建阳一中高三（1）班老师陈清芳：“像我自家孩子一样，特别希望他们高考能够情绪稳定，正常发挥就是超常发挥，能够把最好的成绩考出来。”

讲台上，陈清芳老师为每位学生递上一把扇子和祝福卡片，而学生们也对同窗和未来许下美好心愿。

建阳一中高三学生江洋：“我希望高三（1）班的同学都能够高考顺利，无论高考成绩如何都要活出属于自己的人生。”

在这最后一堂课上，承载着满满的师生情谊与美好祝福。愿所有考生带着这份温暖与勇气，在考场上从容应答，让青春的答卷绽放最耀眼的光芒。

谢谢老师！同学们再见。

为帮助考生以最佳状态迎接高考，建阳一中专职心理老师叶宏莉也带来了实用建议。

建阳一中专职心理老师叶宏莉：“首先不去刷新题，把错题本拿出来再看一遍熟悉的题型。第二个与自己的身体和解，遇到失眠不要害怕，躺在床上闭眼休息，其实也能够很好的恢复精力。在考前紧张的时候可以掐一下虎口，物理刺激能够很快的平复我们的心跳。最后一点，也是每位考生最需要注意的也就是积极的给自己做心理暗示，比如说告诉自己此刻的自己就是最好的状态。”（林晶　黄巍）